فوائد البصل على الجسم وكيفية تخفيف ضغط الدم وكمية السكر في الدم

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

فوائد البصل على الجسم وكيفية تخفيف ضغط الدم وكمية السكر في الدم

مُساهمة من طرف NASSRADDINE-CHELSEA في الإثنين 27 سبتمبر 2010 - 22:37

11cy0qv9


مرحبا بكم يا اعضاء منتدى فرجيوة
اليوم مع موضوع فوائد البصل على جسم الانسان


السؤال: ما هي فوائد البصل للجسم؟ وما هي الكميات المناسبة لتناولها يوميا؟ وهل يساعد البصل في علاج أمراض كالسكري وارتفاع ضغط الدم؟

يساعد البصل في الحفاظ على صحة القلب وعدد دقاته، مثل الثوم تماما.
لا يوجد كمية معينة يجب تناولها يوميا من البصل، بل يمكن تناول أي كمية مرغوبة.

لا وجود لعلاقة مباشرة ما بين البصل والأمراض التي تم ذكرها، لذا يمكن تناول البصل في أي وقت.

السؤال: ما هي الأطعمة التي يمكن تناولها لعلاج ارتفاع ضغط الدم وارتفاع نسبة السكر في الدم؟


لتخفيف ضغط الدم يجب الابتعاد عن الأطعمة التي ترتفع فيها نسبة الأملاح، بالإضافة إلى أهمية تناول الأغذية التي تحتوي على الألياف. يجب كذلك التأكد من شرب المياه بشكل مستمر.

أما لتخفيف كمية السكر في الدم، فيجب التأكد من تناول وجبات صغيرة ومتوازنة. ينصح بالابتعاد عن السكاكر،
واختيار الكربوهيدرات المركبة مثل: الأرز البني، والمعكرونة، والبطاطا، والقمح الكامل.

السؤال: هل تناول البيض يوميا مضر بالصحة؟

يعتمد هذا الأمر على مستوى الكولسترول في الجسم.
فإذا كانت كمية الكولسترول مرتفعة بالجسم، فلا ينصح بتناول كميات كبيرة من البيض.

يفضل تناول 4-6 بيضات أسبوعيا بمعدل لا يتجاوز بيضتين يوميا.


منقووووووووووووووووول



عدل سابقا من قبل NASSRADDINE-CHELSEA في الثلاثاء 28 سبتمبر 2010 - 22:54 عدل 1 مرات

NASSRADDINE-CHELSEA
عضو متميز
عضو متميز

تاريخ التسجيل: 20/05/2010
عدد الرسائل: 1325
الجنس: ذكر
العمر: 20

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: فوائد البصل على الجسم وكيفية تخفيف ضغط الدم وكمية السكر في الدم

مُساهمة من طرف NASSRADDINE-CHELSEA في الثلاثاء 28 سبتمبر 2010 - 22:56

انتضار الردود

NASSRADDINE-CHELSEA
عضو متميز
عضو متميز

تاريخ التسجيل: 20/05/2010
عدد الرسائل: 1325
الجنس: ذكر
العمر: 20

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى